[ad_1]
Есть 3 простых способа обратиться за помощью, если вам нужна помощь и вы хотите поговорить о своей депрессии. Вам не нужно проходить через это в одиночку. Разговор с кем-то, кому вы доверяете, поможет вам.
Вы можете найти помощь, не выходя из дома, если по какой-либо причине вы не можете посетить консультанта в вашем районе.
Вот 3 простых способа найти кого-то, кто расскажет о вашей депрессии.
- Члены семьи и близкие друзья
Не рассказывайте никому о своих проблемах. Вы должны быть очень осмотрительны в отношении людей, с которыми вы решили поговорить о своих проблемах.
Прежде всего, вам придется осознать, что у людей уже многое происходит в жизни. Если вы начнете говорить с коллегами или сверстниками о своих личных проблемах, они могут начать избегать вас. Люди не знают, как реагировать на подобные разговоры.
Наше общество всегда избегало говорить о таких темах, как психические заболевания и расстройства, и осведомленность о них низка. В этом случае, если вы расскажете о своей проблеме, есть вероятность, что люди дадут вам неверный совет, так как не смогут полностью понять вашу точку зрения.
Даже если некоторые люди утешают вас, вы можете слишком зависеть от их эмоциональной поддержки. Это приводит к низкой самооценке. Некоторые люди могут даже воспользоваться вашим положением.
Только люди, которые действительно близки, заставят пациентов слушать вас. Даже если они не смогут дать вам совет, вы почувствуете облегчение, поделившись своими проблемами.
- Приложения для консультирования
Многие стартапы в Индии (например, Pinkymind) разрабатывают приложения для смартфонов, которые связывают людей с сертифицированными консультантами и терапевтами.
Эти приложения не новы. Некоторые из приложений имеют тысячи загрузок и положительные отзывы. Это показывает, что индийцы уже начали адаптироваться к онлайн-консультированию.
В этих приложениях вы найдете действительно сертифицированных консультантов, которые обучены решать ваши проблемы.
Вы даже можете поговорить с этими консультантами на своем родном языке, если вам неудобно говорить на хинди или английском. В этих приложениях работают люди, которые такие же люди, как и вы, и принадлежат к тому же штату Индии, что и вы.
Существует множество онлайн-сайтов (таких как Manastha), к которым вы можете получить доступ через свой ноутбук или телефон и забронировать онлайн-расписание.
- Консультационные сайты
Вы можете выбрать консультанта на основе их языка и опыта.
После того, как назначена встреча, вы можете поговорить с ними через онлайн-приложения для собраний или по телефону.
Индийцы уже используют эти приложения, и вы можете зайти на Quora, чтобы получить рекомендации для лучших веб-сайтов.
Вывод
Даже если разговоры о психическом здоровье являются клеймом в нашем обществе, это не может помешать вам обратиться за помощью. Если вы не можете найти помощь в вашем регионе, вы можете получить ее через Интернет. Вы можете найти помощь в своей семье и проконсультироваться с терапевтами онлайн по своему усмотрению.
Разговор о проблемах с психическим здоровьем может принести огромное облегчение и поддержку в вашей жизни. Но важно выбрать правильных людей для разговора. Вот 3 места, где вы можете найти поддержку и рассказать о своих проблемах.
[ad_2]
Source link