[ad_1]
В последние годы беспорядок превратился в международную проблему. К 2021 году в Индии насчитывалось до 20 профессиональных организаторов, а услуги по уборке, такие как Service Square в Ченнаи, стали свидетелями увеличения запросов на расхламление.
По словам Гаятри Ганди, первого в Индии сертифицированного консультанта KonMari, спрос проистекает из открытия того, как избавление от хлама приносит мир. Многие домовладельцы отказываются выбрасывать вещи по разным причинам, не понимая, как беспорядок стал источником стресса, влияющего на их психическое здоровье. Вот несколько способов ниже:
Беспорядок — это дополнительные расходы
Несколько покупок здесь и там не повредят, но они имеют тенденцию накапливаться, и это может создать финансовый стресс. Многие могут рассматривать расхламление как пустую трату денег, но заблуждение о невозвратных затратах объясняет, как хранение малоценных вещей только увеличивает наши потери. Кроме того, природа беспорядка означает, что они уже были переменными расходами, а не необходимостью.
Беспорядок подавляет ваши чувства
Умственная нагрузка от манипулирования личными вещами утомительна, особенно когда у нас мало времени на поиски ключей от машины или попытки сделать дом презентабельным для гостей.
Это потому, что беспорядок конкурирует за внимание. Он может бомбардировать наш разум чрезмерными раздражителями. В исследовании социальной психологии, проведенном доцентом психологии Дарби Саксби, измеряется повышенный уровень кортизола в организме тех, кто считает себя захламленным. Наш разум работает сверхурочно, пытаясь обработать информацию.
Беспорядок — это цикл стресса
Доктор Саксбе предполагает, что уже давно существует стандарт того, как должен выглядеть дом среднего класса, поэтому женщины, которым исторически было поручено управлять домом, испытывали больший уровень стресса из-за беспорядка в доме.
Однако материализм также является растущей проблемой во всем мире и связан с потребительским поведением. Компания Verywell Mind дополнительно анализирует эту культуру и показывает, как такое отношение проистекает из растущего социального давления и конкуренции.
Затем это превращается в накопление, потому что качество начинает компенсироваться количеством, и это приводит к горе предметов, которые на самом деле не имеют практически никакой ценности. Они становятся все тяжелее в кошельке и занимают место в вашем доме, погружая вас в цикл бесконечного стресса.
Что может быть сделано?
Звучит просто — наведите порядок! Тем не менее, уборка может быть сложной из-за психологических препятствий, которые в первую очередь вызвали появление беспорядка.
Важно идти по пути шаг за шагом. В книге Даны К. Уайт о расхламлении рассказывается, как лучше всего сначала решить, оставить ли что-то себе или нет, и попытаться исключить эмоции из уравнения. Если вы держите предмет, поместите его туда, где, по вашему мнению, вы бы искали его в первую очередь. Если вы не можете придумать, где его искать, вернитесь к вопросу о том, действительно ли вам нужен этот предмет. Вам приходило в голову, что он у вас уже есть?
Свести к минимуму использование пространства можно с помощью принципа «один пришел, один ушел» при сортировке предметов, а также ее проверенного метода — концепции контейнера. Здесь вы заставляете вещи вписываться в имеющееся у вас пространство, что может означать закрытие крышки ящиков для хранения.
Конечно, процесс нелинейный, и легко вернуться к старым привычкам беспорядка. Тем не менее, мы ранее обсуждали в нашем посте о том, как Выполняйте задания чтобы не быть строгим к себе. Начните снова, оценив свои склонности и способности, и поймите, как достичь конечной цели — навести порядок в доме.
Требуется сила воли, чтобы избавиться от хлама, но результат того стоит. Начав с малого, но начиная с сегодняшнего дня, мы можем попрощаться с беспорядком и приветствовать более легкое домашнее хозяйство и менталитет.
Изображение предоставлено: Pexels. Источник: https://images.pexels.com/photos/4245906/pexels-photo-4245906.jpeg.
[ad_2]
Source link