[ad_1]
Более 25 миллионов американцев страдают тревожным расстройством. Тревога — это реакция разума и тела на стрессовые, опасные или незнакомые ситуации. Это чувство беспокойства, беспокойства или страха, которое вы испытываете перед важным событием. Определенный уровень беспокойства помогает нам оставаться бдительными и осознанными, кроме тех, кто страдает тревожным расстройством. Большинство людей думают, что тревога — это чувство нервозности, беспокойства или беспокойства. Это так, но это также может стать ошеломляющим. Люди, страдающие тревожным расстройством, часто испытывают навязчивые, настойчивые мысли, которые мешают им функционировать.
Совершенно нормально — и здорово — нервничать и беспокоиться перед важной речью, публичным выступлением или первым свиданием. Ученые выяснили, что некоторая степень стресса или беспокойства — не обязательно плохо.
Беспокойство помогает нам оставаться защищенными и реагировать на стрессовые ситуации:
Беспокойство может быть всего лишь предупреждающим знаком, который вам нужен, чтобы привлечь внимание к вашей текущей ситуации. Это вносит необходимые изменения в вашу жизнь. Периодическое беспокойство и нервозность могут указывать на то, что некоторые области вашей жизни сбились с пути и нуждаются в корректировке. Это помогает нам ответить как можно быстрее. Этот ответ известен как ответ «боевые полеты».
Беспокойство помогает нам сохранять мотивацию
Беспокойство может помочь вам почувствовать себя более мотивированным и подготовленным к столкновениям с трудностями. Исследования показали, что учащиеся и спортсмены, которые испытывали некоторую тревогу, на самом деле показали улучшенные результаты при занятиях соревновательными видами спорта. Например, возможно, ваше беспокойство помогает вам прилагать дополнительные усилия в работе, личных задачах или продвигаться к вашим целям.
Беспокойство помогает нам испытать «Эустресс»:
Eustress положительная форма стресс. Это сфокусированная энергия, которая чувствует захватывающе а также помогу вы выполняете поставленную задачу. Конечно, есть разница между эустресс а также горе поскольку бедствие кажется неприятным, это отрицательная вибрация (ваше внутреннее существо говорит вам замедлиться). Но тревога может помочь нам пережить этот здоровый стресс, который помогает нам или мотивирует на работу.
Положительная черта характера в дружбе
Люди, столкнувшиеся с тревогой, могут быть более чуткими и понимающими к проблемам, с которыми сталкиваются другие. Пройдя через личные трудности, вы можете быть более чувствительными, любящими и принимающими, когда друзья и члены семьи сталкиваются с личными проблемами. Было показано, что люди с тревогой больше озабочены тем, как они взаимодействуют с другими.
Беспокойство помогает нам в лидерстве
Люди с тревогой также могут обладать навыками лидерства, поскольку они внимательно рассматривают возможность множественных результатов. Например, многие люди, страдающие тревогой, описывают это как хорошо осведомленные о том, что потенциально может пойти не так, что делает их более осторожными мыслителями, осмотрительными лицами, принимающими решения, и способными решать проблемы.
Беспокойство помогает нам опережать время:
Здоровый уровень тревожности помогает нам опережать время и помогает выполнить наш список приоритетов. Это может помочь нам оставаться пунктуальными в достижении наших повседневных целей. Здоровый уровень тревожности важен в нашей повседневной жизни для достижения наших повседневных небольших целей. Например: когда нам нужно сдать задание, тревога помогает нам сдать задание вовремя, выполнить задание вовремя.
Несмотря на то, что переживание тревоги может иметь некоторые потенциальные преимущества. На это стоит обратить внимание. Это также может стать настоящей помехой для многих сторон вашей жизни. На вашу карьеру, отношения и личные устремления может негативно повлиять ваша борьба с тревогой.
Если тревога мешает вам жить так, как вы желаете, возможно, пришло время обратиться за профессиональной помощью. Психолог поможет составить план лечения, который поможет вам лучше справиться с тревогой.
[ad_2]
www.pinkymind.in