Все, что вам нужно знать о тревоге:

Тревога — это естественная эмоциональная реакция на стресс. Проще говоря, это страх перед тем, что должно произойти и/или произойти. Тревога, конечно, неприятна, однако при периодическом стрессе, связанном с работой, целями и увлечениями, тревога возникает как побочный продукт. Именно так ваша психика получает мотивацию действовать и вносить изменения в соответствии с вашим воображением. Тревога и расстройства, с которыми она связана, во многом связаны с ней. Однако не волнуйтесь, эта статья — все, что вам нужно знать о тревоге.

Обычная тревога естественна и приходит и уходит в зависимости от жизненных обстоятельств. Однако тревога иногда может достигать крайних пределов. Это может дойти до того, что станет мешать вашему образу жизни и будет продолжаться месяцы и месяцы. Если это так, то у вас может быть тревожное расстройство.

Что такое тревожное расстройство?

Неустойчивое, противоречивое чувство страха перед тем, что вот-вот произойдет, становится постоянным. Если это так, то тревога может быть уже не обычной. Тревога может начать оставаться с вами все время и стать интенсивной. Тогда это вполне может быть причиной тревожного расстройства.

Тревожное расстройство может негативно мешать вашим повседневным действиям. Это может привести к тому, что вы станете относительно неактивными, и вы больше не будете чувствовать себя мотивированными. Вы даже можете начать думать дважды, прежде чем покинуть свое комфортное место. И как только человек начинает сталкиваться с подобными проблемами, желательно как можно скорее обратиться за помощью. Если не лечить, эти расстройства обычно имеют тенденцию ухудшаться со временем и пренебрежением.

Типы тревожных расстройств| Все, что вам нужно знать о тревоге

Генерализованное тревожное расстройство

Этот тип тревожного расстройства довольно навязчиво мешает вашему распорядку дня и образу жизни. Существует это основное, постоянное беспокойство, которое может сопровождаться или не сопровождаться определенными физическими проблемами, такими как легкая утомляемость, проблемы с засыпанием, беспокойство, довольно частая вспыльчивость и т. д. Расстройство называется «генерализованным», так как часто основное внимание уделяется дневному состоянию. -сегодняшние препятствия, действия и обязанности.

Паническое расстройство

Панические расстройства являются формой тревожного расстройства. Элементарным симптомом расстройства являются периодические приступы паники, которые носят повторяющийся характер. Эти панические атаки обычно причиняют боль носителю. Они могут вызывать у людей один или несколько из следующих симптомов:

• Потоотделение
• дрожь
• Раздавая
• Чувство головокружения
• Сбивчивое дыхание
• Клаустрофобия
• Тошнота
• Повышение частоты сердечных сокращений
• дискомфорт

Панические атаки и их симптомы могут быть серьезными. Обычно они начинаются с началом фазы юношеской взрослости. Это стадия, на которой большинство людей сталкиваются с наибольшим кризисом всех видов во время этой фазы. Они не являются одиночными и могут возникать у человека наряду с другими психическими расстройствами.

Фобия (ы)

Фобия — это постоянный страх внутри человека, ситуации или неодушевленного предмета или живого существа, деятельности или конкретной ситуации. Страх чрезмерный и обычно не вызывает ничего особенно вредного. Фобии могут причинять чрезмерный вред как психическому, так и физическому здоровью человека, страдающего от них.

Тревожное расстройство разлуки

Тревожное расстройство разлуки заставляет больного оставаться на ногах на протяжении всего времени. Возникает стойкое ощущение дискомфорта от того, что вскоре им может грозить разлука с человеком, который им близок. Это может быть даже место или предмет, близкий их сердцу. Это расстройство является формой неуверенности. Если не принять меры на раннем этапе, это может создать проблемы и для физического благополучия человека.

Агорафобия

Агорафобия является относительно менее известным из всех тревожных расстройств, которые мы сегодня обсуждаем. Это стойкий страх оказаться в ситуации, связанной с обращением за помощью, чтобы выйти из ситуации или уклониться от нее. Это происходит в ситуации, из которой может показаться трудно выбраться. Обычно страх раздувается по сравнению с опасностью, связанной с той или иной ситуацией. Эта форма тревожного расстройства заставляет человека активно избегать участия в действиях, вызывающих страх. Как и любое другое тревожное расстройство, с агорафобией нужно бороться как можно скорее. Несвоевременное возмещение может представлять серьезное вторжение в жизнь страдальца.

Социальное тревожное расстройство

Человек, страдающий социальным тревожным расстройством, обычно старается свести к минимуму социальные взаимодействия и ограничивает его только определенными известными людьми или группами. Фундаментальная идея, стоящая за избеганием социального взаимодействия, состоит в том, чтобы уберечь себя от дискомфорта. Дискомфорт из-за того, что на него смотрят свысока, дискомфорт из-за того, что его унижают и смущают в социальной среде, и т. д. Если оставить это без внимания, это может привести к тому, что страдающий упустит возможности, которые могут быть впереди. Некоторые распространенные примеры социального тревожного расстройства: боязнь посещения людных мест, похода за едой или напитками в какое-либо место и т. д.

Теперь, когда мы знаем о тревоге все, давайте углубимся в ее диагностику и лечение.

Диагноз

Первый шаг к диагностике тревожности — выяснить вместе с вашим лечащим врачом, связана ли ваша тревожность с вашим физическим здоровьем. Однако, если тревожное расстройство серьезное, вам может потребоваться консультация со специалистом по психическому здоровью. Первым шагом, который может рассмотреть психиатр, является диагностика с помощью различных средств. После чего он может перейти к консультированию, чтобы позаботиться об основных причинах. Это консультирование, направленное на то, чтобы добраться до корней вещей, называется психотерапией. Это способ найти выход из психического расстройства.

Для расширенной диагностики расстройства специалист по психическому здоровью может использовать следующие вспомогательные средства:

• Психологическая оценка: Специалист по психическому здоровью может поставить вам диагноз, проведя сеанс сидя, чтобы обсудить ваши мысли, чувства, эмоции и т. д. Это поможет вам соединить точки и полностью выяснить расстройство.

• ДСМ-5: Специалист также может использовать стандарты и критерии, упомянутые в Диагностическом и статистическом руководстве по психическим расстройствам. DSM-5 был опубликован для диагностики тревожных расстройств.

Уход

Специалист по психическому здоровью при обследовании расстройства может использовать комбинацию психотерапии и лекарств. Выяснение лучшего способа лечения для человека зависит от специалиста. Это также зависит от результатов после проб и ошибок, проведенных специалистом.

• Психотерапия- Психотерапия включает в себя работу вместе с консультантом или терапевтом, чтобы выяснить основную причину (причины) вашего тревожного расстройства (расстройств). Терапия является эффективным методом лечения, особенно когда речь идет о психических расстройствах и проблемах со стабильностью.

• Медикамент- Ваш терапевт, в зависимости от формы тревожного расстройства, может также назначить лекарства, которые помогут вам облегчить симптомы. Назначая лекарство, терапевт должен помнить о других проблемах вашего физического и психического здоровья. Кроме того, могут быть определенные лекарства, которые могут быть назначены для лечения более чем одного вида психического расстройства.

Это было все, что вам нужно знать о тревоге.

Терапия с PinkyMind

PinkyMind, будучи одним из лучших и с лучшими специалистами, — отличное место для начала. Здесь есть не только хорошо обученные профессиональные психиатры, но и различные другие тренеры, которые помогут вам лучше понять себя. Это «безопасное пространство» для каждого человека, где он может быть самим собой, не ожидая, что его осудят или о нем думают негативно.

Есть несколько полезных частей как для веб-сайта, так и для приложения. Существуют управляемые оздоровительные программы самопомощи, которые были разработаны и разработаны совместно с несколькими профессиональными терапевтами, консультантами, коучами и инструкторами. В дополнение к этому есть спокойная медитативная музыка для серфинга и вибрации.

Итак, о чем тут думать? Вы можете постоянно сталкиваться с трудностями в своей жизни. И мог бы задаться вопросом о причинах вашей психической нестабильности. Если это так, то мы можем быть вам чем-то полезны! Не всем обязательно нужны бесчисленные сеансы со своим терапевтом. Иногда достаточно один раз сесть и выложить все на рассмотрение специалисту.

Поздравляем, теперь вы знаете все, что нужно знать о тревоге.

Нажмите здесь, чтобы узнать больше от PinkyMind.

Нажмите здесь, чтобы ознакомиться с нашими услугами.

Изображение предоставлено Pexels