[ad_1]
Психическое здоровье — это то, что касается всех нас. Если у вас тяжелый день или вы просто чем-то обеспокоены, каждый время от времени испытывает это чувство. Однако, если вы боретесь с проблемами психического здоровья, а также с низкой самооценкой и другими проблемами, это может сделать ситуацию еще сложнее, чем нужно. К счастью, получить правильную помощь никогда не бывает сложно; Есть много способов получить лучшего консультанта по психическому здоровью.
Консультационные услуги предназначены не только для людей, которые пережили серьезную травму или постоянные проблемы, такие как тревога или депрессия. Большинство людей время от времени испытывают по крайней мере некоторые депрессии, и большинству людей может быть полезна дополнительная поддержка и связь с другими. Сочетание поддержки и общения, которое вы получаете от консультанта по психическому здоровью, несравнимо ни с одним личным сеансом или онлайн-программой — это намного мощнее! Прочтите 5 полезных советов о том, как найти лучшего консультанта по психическому здоровью для ваших нужд
Доступны исследовательские полномочия консультантов по психическому здоровью
Первое, что вы должны сделать, прежде чем связаться с потенциальным терапевтом, — это проверить его полномочия. Консультанты по психическому здоровью могут быть лицензированы штатами по всей стране, и многие из них даже не зарегистрированы или не имеют лицензии в штате, в котором вы живете. Поэтому важно убедиться, что вы выбрали того, кто имеет лицензию в вашем штате. . Если у них нет лицензии в вашем штате, им не разрешено практиковать в нем по закону. Изучая полномочия терапевтов, вы должны изучить их образование и подготовку. Терапевт, имеющий опыт и сертификат в этой области, с большей вероятностью добьется более эффективных результатов. Кроме того, важно убедиться, что ваш терапевт сертифицирован советом директоров.
Выберите терапевта, который резонирует с вами
Часто возникают сомнения по поводу получения психотерапии, но вы делаете большое дело, обращаясь за помощью. Если вы колеблетесь из-за того, как это может заставить вас себя чувствовать, это нормально, но это не значит, что вам не следует обращаться за помощью. Если вас больше беспокоит то, как вы можете себя чувствовать в терапевтической обстановке, это еще больше оправдывает поиск кого-то, кто резонирует с вами, и вы чувствуете связь. Возможно, вы даже слышали, что хорошо выбирать терапевта на основе его/ее личности, и в какой-то степени это правда. Если, например, вы встретите терапевта, с которым вы чувствуете связь и считаете, что это будет хорошо, соглашайтесь с ним. Если вы не чувствуете связи, но считаете, что другой терапевт был бы лучше, нет причин бояться попробовать его.
Не бойтесь доверять своему чутью
Если вы провели свое исследование и чувствуете, что нашли терапевта, который находит отклик у вас, и у вас есть хорошее внутреннее предчувствие по этому поводу, возможно, вы не решаетесь работать с этим человеком. Это совершенно нормально! Вы можете доверять этому внутреннему ощущению. Если вы не уверены в терапевте, вы всегда можете руководствоваться своей интуицией. Также может быть полезно записать, что вы хотите получить от терапии, чтобы вы думали об этом с более конкретной точки зрения.
Спросите и получите отзыв от своего консультанта по психическому здоровью
Если вы нашли терапевта, с которым вы чувствуете связь, важно общаться с этим человеком и сообщать ему, что вы чувствуете и что вы хотите получить от терапии. Если вам неудобно открываться и говорить открыто, это тоже нормально. Сообщите своему терапевту, если у вас есть какие-либо вопросы или вы хотели бы помочь с определенными вещами. Терапия — это отношения, и терапевту важно знать, что вы чувствуете и что вы хотите получить от терапии. Также может быть полезно обратиться к терапевту за отзывом.
Это может быть так же просто, как спросить, как они относятся к вашим сеансам и считают ли они, что помогают вам. Это также может быть столь же углубленным, как вопрос о том, что вы можете сделать, чтобы помочь с определенными вещами, и над чем вы могли бы поработать в более общем смысле. Полезно регулярно получать обратную связь от терапевта. Это может помочь вам оставаться на связи и сообщать своему терапевту, как у вас дела.
Найдите соответствие между вами и вашим консультантом
Если вы нашли терапевта, с которым вы чувствуете связь, может быть полезно оставить этого человека своим терапевтом. Есть много веских причин для этого, но имейте в виду, что ничто не вечно. Если вы не уверены в том, стоит ли продолжать лечение у своего психотерапевта, вы всегда можете время от времени менять его и пробовать кого-то другого. Может быть полезно составить график с вашим терапевтом и составить график встреч. Это может помочь вам не сбиться с пути и убедиться, что вы получаете максимальную отдачу от своих сессий. Если вы не уверены, стоит ли продолжать лечение у своего терапевта, или вам нужна небольшая помощь, важно составить расписание и не сбиться с пути. Также читайте интересные статьи здесь — https://iryadom.ru/.
Продолжайте в том же духе после того, как найдете подходящего консультанта
Может быть легко найти нового терапевта после того, как вы нашли подходящего. Тем не менее, важно сохранить своего терапевта, даже если вы меняете терапевта. Есть много преимуществ в том, чтобы держать одного и того же терапевта, в том числе тот факт, что вы сможете лучше отслеживать свой прогресс и быстрее видеть результаты. Также может быть полезно держать своего терапевта, если вы сначала немного нервничаете и колеблетесь по этому поводу. Это может помочь вам оставаться в правильном мышлении и продолжать лечение. Также важно держать своего терапевта, даже если потребуется некоторое время, чтобы найти правильную комбинацию с первого раза. Это нормально, что вам нужно время, чтобы найти подходящего терапевта, и важно оставаться в таком настрое, даже если это займет больше времени.
Вывод
Есть много причин, чтобы получить лучшего консультанта по психическому здоровью. Если вы боретесь с низкой самооценкой, тревогой или депрессией, консультант может помочь вам справиться с проблемами и найти новые способы почувствовать себя лучше. Прежде чем вы примете решение обратиться к терапевту, вам нужно убедиться, что этот человек имеет лицензию в вашем штате, имеет необходимую подготовку и находит отклик у вас. Вы можете изучить полномочия терапевтов и выбрать одного из них с сертификатами и степенями. Самое главное, однако, вам нужно убедиться, что человек, которого вы выбираете, помогает вам чувствовать себя лучше и общаться с другими.
[ad_2]