[ad_1]
Депрессия поражает примерно 300 миллионов человек всех возрастов во всем мире. Это одно из ведущих психических расстройств во всем мире. Тем не менее, многие мифы и заблуждения по этому поводу сохраняются. Хотя многие люди испытывают депрессию, многие мало что знают о ее симптомах или лечении.
Несмотря на то, что депрессия является одним из самых распространенных психических расстройств, ее часто неправильно понимают. Эти мифы и заблуждения могут способствовать стигматизации депрессии, не давая пострадавшим говорить о своих симптомах или обращаться за помощью и лечением.
Вот список мифов и распространенных заблуждений о депрессии, а также соответствующие факты.
Депрессия — это не настоящая болезнь
Депрессия — это сложное психическое расстройство. Но многие люди ошибочно полагают, что депрессия — это не настоящее психическое заболевание. Депрессия — это хорошо известное состояние, которое вызывает как эмоциональные, так и физические симптомы. Он имеет социальное, психологическое и биологическое происхождение, и его можно лечить по-разному.
Депрессия — это выбор.
Депрессия — это сильное чувство глубокой печали и отчаяния, которое может длиться дни, недели или даже месяцы. Симптомы могут включать чувство безнадежности, отторжения, плохую концентрацию, недостаток энергии, проблемы со сном, а иногда и суицидальные мысли. Депрессия — это не выбор; это болезнь.
Депрессия — это чувство грусти.
Депрессия — это не печаль. Печаль — это нормальная эмоция, которую люди иногда испытывают. Печаль приходит и уходит. Депрессия и печаль связаны, но это не одно и то же. Печаль — это эмоция, которую испытывает каждый, часто после стрессовых или неприятных жизненных событий.
Антидепрессанты всегда лечат депрессию.
Депрессия излечима. Антидепрессанты — это не то же самое, что обезболивающие или седативные средства. Их работа — исправить химический состав мозга, который вызывает у вас симптомы депрессии.
Но для многих людей одних антидепрессантов недостаточно. Ваш врач может также порекомендовать психотерапию или беседу. Сочетание лекарств с разговорной терапией — распространенная стратегия лечения.
Депрессия — это лень.
Депрессия — это НЕ «лень». «Лень» — это выбор не заниматься определенной деятельностью или деятельностью, но депрессия — это хроническое заболевание. Люди, страдающие депрессией, не чувствуют себя так, как они. Они часто хотят быть продуктивными и энергичными, но не могут этого сделать. Лень может быть кратковременным состоянием или проблемой характера, но это не психологическое расстройство.
Депрессия — это просто жалость к себе.
Люди, страдающие клинической депрессией, не жалеют себя. Они также не могут «захотеть» уйти от депрессии. Депрессия — это медицинское заболевание, проблема со здоровьем, связанная с изменениями в головном мозге. Как и при других заболеваниях, обычно улучшается при соответствующем лечении.
Разговоры об этом только усугубляют ситуацию.
Одно из наиболее распространенных заблуждений о том, что обсуждение депрессии просто усиливает деструктивные чувства и заставляет вас сосредоточиться на негативном жизненном опыте. Но для многих людей побыть наедине со своими мыслями гораздо вреднее, чем говорить о них. Может быть полезно поговорить о ваших чувствах с поддерживающим, надежным и непредвзятым слушателем. Но во многих случаях сертифицированный терапевт лучше подготовлен для оказания необходимой поддержки.
Несмотря на то, что это очень распространенное заболевание, вокруг депрессии по-прежнему существует множество мифов и заблуждений. Вера в такие мифы может принести гораздо больше вреда тем, кто страдает вокруг вас.
Источник изображения: www.pexels.com
[ad_2]
Source link