Нормализация вещей — издание о психическом здоровье

Вещи для нормализации — издание о психическом здоровье… что вы под этим подразумевали?

Делаем ли мы что-то не так, когда дело касается нашего психического здоровья?

Или мы просто не в курсе?

Это нам решать….

Нормализация-

Мы живем в культуре и среде, окруженной множеством предвзятых представлений о том, как все должно быть. Это место, где демонстрация своих эмоций часто считается слабостью, а плач — признаком хрупкости. Кроме того, проблемы психического здоровья, такие как тревога и депрессия, до сих пор не признаются и, что наиболее важно, многими не принимаются.

Это мир, в котором аспекты, связанные с психическим здоровьем, замалчиваются. Люди болезненно относятся к этой теме и избегают говорить об этом открыто. Где люди, борющиеся со своими проблемами психического здоровья, скептически относятся к признанию этого, опасаясь критики со стороны сообщества. В мире, полном проблем, некоторые вещи необходимо нормализовать. Несмотря на растущее сообщество, которое прилагает огромные усилия для искоренения стигмы, связанной с психическим здоровьем.

Необходимо нормализовать многие вещи, которые мы обычно не делаем. Необходимость задуматься о том, соприкасаемся ли мы со своими эмоциями или избегаем их.

Вот несколько вещей, которые необходимо нормализовать:

1. Не во всем разобраться-

Быстро меняющийся мир заставляет вас чувствовать, что вы отстаете. Это заставляет вас чувствовать, что вы отстаете от своих друзей, сверстников и остального мира. Нормализовать, не разобравшись во всем. Поймите, что вы не можете или, вернее, не должны сразу во всем разобраться. Не обременяйте себя постоянным давлением и не доводите себя до предела. Скажите себе, что все в порядке, даже если вы еще не определились, чем хотите заниматься в жизни. Или если вы не находитесь в той «жизни, в которой я все устроил», которой вы хотели быть.

2. Нормализация обращения за помощью

Просьба о помощи — это то, чего люди избегают, когда у них возникают трудности, будь то на работе или в отношениях. Обращение за помощью не делает вас слабым или снижает вашу ценность. Совершенно нормально хотеть или нуждаться в помощи. Считается, что должен быть баланс между зависимостью и независимостью. А зависимость от своих доверенных лиц — это неплохо. нормализуйте обращение за помощью, чтобы справиться с вещами, с которыми вы не можете справиться самостоятельно. Будь то от профессионала или ваших доверенных лиц.

3. Бояться — это нормально.

Жизнь довольно страшна, и иногда становится трудно с ней смириться. Становится трудно быть уязвимым, когда люди не совсем понимают, откуда мы родом. Но поймите, что бояться — это нормально. Может быть много вещей, которые нас пугают, но мы понимаем, что бояться — это нормально. Будь то большой шаг в отношениях или карьере, или просто кардинальные изменения в жизни. Это нормально бояться.

4. Нормализация сбоев

Неудачи не приятны. Они ранят и заставляют нас сомневаться в нашей самооценке. Это нужно изменить. Несомненно, люди сталкиваются с неудачами в жизни, и необходимо это нормализовать. Нам нужно понять, что неудачи, как и успехи, также являются неотъемлемой частью жизни, поскольку они учат стойкости. Важно то, что вы строите силы, чтобы снова подняться.

5. Сделать психическое здоровье приоритетом.

Психическое здоровье не имеет такого же приоритета, как физическое здоровье, и пришло время изменить это. Люди должны признать, что психическое здоровье людей имеет значение и должно быть приоритетом. Необходимо информировать людей о том, что внимание к своему психическому здоровью является нормальным и его следует поощрять.

источник изображения- www.pixabay.com