[ad_1]
Грустить…. Поставь несколько задушевных песен
Чувство мотивации…. поставь бодрую музыку
Ощущение праздника…. поставь классную музыку
Поругались или расстались…. Для этого есть множество музыки.
Видите ли, по какой-либо причине или по любому поводу, похоже, для этого есть музыкальное произведение.
Музыка широко популярна и является одним из наиболее часто используемых инструментов для развлечения. Хотя это еще не все.
Музыка также используется в терапии для улучшения эмоционального и психического здоровья. Музыкальная терапия может включать написание и пение песен, игру на музыкальном инструменте или просто прослушивание музыки. Вы видите, как хорошо вы себя чувствуете, послушав хорошую музыку. Это не случается случайно, но есть причина.
Музыка может заставить наш мозг вырабатывать гормоны, такие как дофамин и серотонин, которые являются гормонами хорошего самочувствия. Исследователи из Института мозга, поведения и развития MARCS показали, что музыка положительно влияет на улучшение памяти и способности к обучению.
Вот еще несколько причин, чтобы послушать некоторые мелодии —
1. Поднимает настроение —
Это довольно понятно, правда? Музыка может изменить ваше самочувствие в конкретной ситуации. Наблюдаете ли вы, как музыка переносит вас в тот момент, когда произошло важное событие в вашей жизни? Когда вы ее слушаете, она поднимает вам настроение.
2. Действует как разрушитель стресса.
Музыка также может избавить вас от стресса, поскольку она помогает отвлечься от стресса. Он успокаивает нервы и действует успокаивающе. Может, поэтому на экзаменах я всегда предпочитаю отвлекаться музыкой.
3. Музыка помогает с памятью и вниманием.
Некоторые исследования показали, что музыка может помочь улучшить память и увеличить концентрацию внимания человека. Некоторые люди чувствуют, что могут лучше сосредоточиться, если играет фоновая музыка. Однако музыка, которую слушают, различается от человека к человеку.
4. Расслабляет ум.
Было обнаружено, что музыка оказывает успокаивающее и расслабляющее действие на разум человека. Человеческий мозг положительно реагирует на успокаивающую музыку, обычно не состоящую из вокала. Тем не менее, некоторые люди предпочитают слушать музыку или играть на музыкальном инструменте, чтобы расслабить свой разум.
5. Музыка снижает тревогу и депрессию.
Сообщалось, что музыка положительно влияет на людей, страдающих тревогой или депрессией. Прослушивание музыки в течение некоторого времени может уменьшить беспокойство и депрессию. Музыка помогает повысить выработку гормонов хорошего самочувствия, которые способствуют уменьшению симптомов тревоги и депрессии.
6. Содействовать лучшему качеству сна.
Это то, что у меня работало в прошлом. Успокаивающая музыка может помочь человеку расслабиться во время сна. Это может помочь улучшить качество сна. Прослушивание музыки перед сном может ускорить сон. Музыка также может отвлечь человека от негативных и тревожных мыслей, отвлекая внимание от слов или мелодии мелодий.
7. Помогает справиться с болью.
Музыкальная терапия используется в больницах и клиниках, где пациенты часто испытывают сильную боль. Исследования показали, что музыка может помочь в лечении боли. Музыка может действовать как средство отвлечь пациентов от их боли и отвлечь их внимание обратно к мелодиям, которые приносят им комфорт и непринужденность.
Даже у хорошего есть предел. Точно так же чрезмерное усердие в музыкальной терапии или длительное прослушивание музыки может быть вредным. Музыкальная терапия может использоваться в сочетании с обычной терапией / лекарствами. Это «не» альтернатива психологическому лечению.
источник изображения — www.pixabay.com
[ad_2]
Source link