[ad_1]
Когда вы беспокоитесь, может показаться, что все выходит из-под вашего контроля. Вам может даже начать казаться, что выхода из ситуации нет. Эти чувства являются нормальной реакцией на стресс и другие внешние факторы, но они могут обостряться, когда вы снова и снова подвергаетесь постоянному стрессу.
Тревога – это чувство чрезмерного беспокойства, испуга и необъяснимого беспокойства. Когда тревога настигает сильно, естественно, человек испытывает как эмоциональные, так и физические ощущения. Беспокойство, тревога и нервозность — все это составляющие мучительной тревоги. Тем не менее, благодаря консультациям PinkyMind по тревоге ваше тело и разум могут получить заботу, которая может помочь вам исцелиться и сиять!
Проливая еще немного света на проблему, когда стрессовые эмоции становятся слишком стойкими в жизни человека, его способность функционировать должным образом ухудшается, и это становится расстройством. И, как и все другие психические расстройства, тревога серьезно сказывается на вашем психическом здоровье. И это еще не все… это также влияет на жизнь больного таким образом, что со временем ухудшается и негативно сказывается на его теле. В таких обстоятельствах небольшая помощь консультанта по тревоге может действительно пригодиться.
Консультирование по вопросам тревожности — отличный способ поддержать человека, у которого есть серьезная тревога, легкая или тяжелая. И, к счастью, сегодня есть много ресурсов, доступных в Интернете или через службы поддержки по телефону, которые упрощают получение доступа к консультационным услугам по тревоге.
Распространенные причины беспокойства:
Некоторые из наиболее распространенных и хорошо известных симптомов тревоги упомянуты ниже.
- Травма. Пережив серию травмирующих событий, вы рискуете столкнуться с тревогой.
- Сексуальное насилие в детстве. В Индии очень мало людей, столкнувшихся с сексуальным насилием в детстве. Такие события вызывают такого рода расстройства.
- Злоупотребление психоактивными веществами. Злоупотребление алкоголем и другими видами наркотиков является причиной множества других форм расстройств. Жестокое обращение также порождает у нас, людей, чрезмерную тревогу.
- Низкая самооценка. Чрезвычайно негативное восприятие себя в любое время также вызывает чувство беспокойства и неполноценности.
- Негативно влияющие жизненные события. Серия негативных жизненных событий в жизни человека также является хорошо известным фактором, вызывающим тревогу.
Что такое консультирование по тревоге?
Консультирование по поводу тревожности — это подход к консультированию, направленный на то, чтобы помочь кому-то преодолеть тревогу и жить дальше. Некоторые люди считают, что консультирование по тревоге похоже на терапию, но на самом деле это совершенно другое. С помощью терапии консультант помогает вам справиться с вашими проблемами и найти для них решение. При консультировании по тревоге внимание переключается на то, как справиться со своей тревогой, чтобы вы могли ее преодолеть. Консультирование по вопросам тревожности гораздо больше сосредоточено на том, чтобы помочь вам научиться успокаиваться и лучше справляться со стрессом, чем на том, чтобы помочь вам справиться со своими проблемами и найти для них решения.
Чем консультирование по тревоге отличается от терапии?
Консультирование по тревоге — это не терапия в том смысле, в каком, скажем, когнитивно-поведенческая терапия. Терапия — это гораздо более интенсивный процесс, который занимает пару сеансов и включает в себя консультанта и его помощь в попытке справиться с вашими проблемами. Однако при консультировании по тревоге консультант не пытается проникнуть в вашу голову и выяснить, почему у вас возникают эти проблемы. Таким образом, это гораздо более одноразовая вещь, а это означает, что к ней легче прийти и уйти. Консультант также больше сосредоточен на том, чтобы помочь вам справиться с тревогой, чем на том, чтобы помочь вам справиться с вашими проблемами. Это означает, что они гораздо более терпеливы, чем психотерапевты, и имеют больше опыта в оказании помощи людям с тревогой, потому что на самом деле они не пытаются докопаться до сути ваших проблем.
Преимущества консультации по тревоге:
- Непредвзятое и безопасное пространство для разговоров и рассказов о себе.
- Более глубокое понимание себя и окружающего мира.
- Очень необходимая поддержка в трудные времена и ситуации, и
- Инструменты и техники для улучшения вашего эмоционального и психического здоровья.
Как найти консультанта по тревоге
Найти психотерапевта несложно. Вы можете либо попросить своих друзей порекомендовать вас, либо поискать рекомендации на веб-сайтах с отзывами о терапевтах или консультантах. Если вы пытаетесь найти для себя консультанта по тревоге, спросите себя: какие проблемы у вас обычно возникают в связи с тревогой? Какие проблемы у вас обычно возникают из-за стресса в целом? Также может быть хорошей идеей попытаться найти кого-то, кто работает с людьми с такими же проблемами, как и у вас. Хотя тревожность является очень широкой проблемой, есть некоторые общие темы, с которыми консультанты по тревожности, как правило, помогают больше, чем с другими. Наличие кого-то, кто работает с людьми с похожими проблемами, может помочь вам чувствовать себя более комфортно, общаясь с ними, и получить больше от их услуг. Если вы ищете консультанта по тревожным расстройствам в Интернете, вы можете использовать поисковые системы в Интернете, чтобы помочь вам найти терапевтов, которые работают конкретно с тревожными расстройствами. Если вы ищете консультанта по тревоге в вашем районе, есть много каталогов, которые могут помочь вам найти местного терапевта. Вы также можете попросить своего врача или специалиста в области психического здоровья, где вы посещаете их для лечения, получить направление или два.
Как работает консультирование по тревоге?
Консультирование по вопросам тревоги — это форма разговорной терапии, которая, как было доказано, помогает людям преодолеть тревогу. Его можно доставить разными способами, и основное внимание уделяется одному ключевому моменту: помочь вам стать спокойнее, легче относиться к себе и своим стрессорам. Когда вы впервые встретитесь с консультантом по тревоге, вы расскажете о своих чувствах и о том, что вы думаете о ситуации, которая вызывает у вас стресс. Это поможет консультанту лучше понять вас и начать лучше помогать вам. Консультант поможет вам определить факторы стресса, вещи, которые обычно вызывают у вас беспокойство, и научится лучше справляться с ними. Например, если вы склонны волноваться, когда вам нужно выступать с речами или презентациями, консультант может помочь вам определить это, попросив вас определить ваши триггеры и то, о чем вы думаете, когда испытываете тревогу. Консультант также может помочь вам определить вещи в вашей жизни, которые обычно успокаивают вас, например, наличие плана на день и знание того, что вы хотите сделать в течение дня, прежде чем начать свой день. Консультант может помочь вам определить, что вы можете сделать, чтобы чувствовать себя спокойнее в таких ситуациях, и чаще использовать эти стратегии.
Должны ли вам помогать тревожные люди?
Консультирование по вопросам тревожности — отличный способ поддержать близкого человека, у которого серьезная тревога, будь то легкая или серьезная. Это также может быть хорошим способом получить некоторую поддержку для себя, если у вас легкий случай беспокойства. Беспокойство — это очень широкая проблема, и есть много разных людей, которые могут извлечь из нее пользу. Если вы ищете кого-то, кто мог бы вам помочь, вы также можете попробовать расспросить окружающих, чтобы узнать, есть ли у кого-то из ваших знакомых опыт борьбы с тревогой и готовы ли они помочь вам бесплатно. Если вы ищете способ получить некоторую поддержку для себя, вы также можете попробовать расспросить окружающих, чтобы узнать, есть ли у кого-нибудь из ваших знакомых опыт борьбы с тревогой. Вы также можете попросить своего врача или специалиста в области психического здоровья, где вы посещаете их для лечения, получить направление или два.
Плюсы получения консультации по тревоге
— Это может помочь вам преодолеть вашу тревогу. – Это может помочь вам определить вещи в вашей жизни, которые заставляют вас чувствовать себя спокойно и лучше контролировать свои стрессоры, что может помочь вам жить более спокойной жизнью. — Это может помочь вам определить стратегии, которые вы можете использовать, когда у вас есть тревога, чтобы у вас было больше шансов справиться с ней, когда она возникает, и вы могли лучше контролировать ее.
Минусы консультирования по поводу беспокойства
— Это может быть дорого. – Это может занять много времени. – Это может потребовать от вас выделить время в своем расписании. Если вы получаете консультацию по поводу беспокойства, вам придется выделить время в своем расписании, чтобы посетить психолога. Это может быть сложной задачей само по себе, если вы делаете это в течение ваших напряженных дней. Однако, если вы приложите усилия, чтобы найти консультанта, который работает с людьми с такими же проблемами, как и вы, и максимально использует их время, вы можете извлечь из этого большую пользу.
Вывод
Консультирование по вопросам тревожности — отличный способ поддержать человека, у которого серьезная тревога, будь то легкая или тяжелая. Это также может быть хорошим способом получить некоторую поддержку для себя, если у вас легкий случай беспокойства. Единственным недостатком является то, что это требует времени.
Итак, вы еще не приняли решение? Испытайте наши многочисленные способы консультирования по тревоге, и позвольте нам помочь вам так, как вы никогда не забудете.
Нажмите здесь для терапии.
Узнайте больше о тревоге здесь.
[ad_2]
Source link