[ad_1]
Вести дневник благодарности — хорошая привычка. И, как и другие хорошие привычки, к этой тоже нужно привыкнуть. И поверьте мне, вы поблагодарите меня за предложение начать писать и поддерживать его.
Честно говоря, нет правильного или неправильного способа вести дневник благодарности. Тем не менее, у нас все еще есть кое-что для вас, чтобы помочь вам сделать работу более плавной и качественной.
Теперь, прежде чем переходить к тому, как вести дневник благодарности, я хотел бы перечислить важность его ведения в первую очередь. Важность ведения ежедневного дневника благодарности / заметки:
- Это отличное упражнение, чтобы вспомнить хорошее событие
- Это также довольно хорошая привычка, помогающая вспомнить важные события в вашей жизни.
- Честно говоря, я думаю, что вышеуказанных причин достаточно, чтобы соблазнить вас вести дневник благодарности … однако, если вы все еще ищете большего, чтобы убедиться, то эта привычка на самом деле помогает вам установить лучшую связь с людьми, которые часто в вашей жизни.
Советы по правильному ведению дневника благодарности:
- Специфика — ключ к успеху. Постарайтесь быть максимально конкретным.
- Попробуйте быть личным на совершенно другом уровне. Это поможет вам больше сосредоточиться на людях, важных для вас и вашего благополучия.
- Не сосредотачивайтесь на составлении поверхностного списка, чтобы просто казаться счастливым. Погрузитесь в абсолютную глубину и упомяните только то, что вам действительно нравится.
- Стремитесь к разнообразию. Писать о человеке, который часто бывает в вашей жизни, — это хорошо, однако старайтесь нацеливаться на разные его аспекты каждый раз, когда упоминаете о нем.
- Быть благодарным. Еще один важный совет — воспринимайте все хорошее как «подарки». Такое мышление не только поможет вам быть более благодарным, но и дольше хранить эти драгоценные моменты!
Щелкните здесь, чтобы получить терапию, и здесь, чтобы прочитать больше полезного контента от PinkyMind.
Изображение предоставлено Pexels.
[ad_2]
Source link
